Le Parkour ou Art du déplacement, (abrégé ADD) est une activité physique qui demande de se déplacer librement et efficacement dans tous types d’environnements (hors des voies de passage préétablies). Les éléments urbains ou ruraux se transforment en obstacles à franchir à la course, en saut, à l’escalade, en déplacement en équilibre...Cette Activité existe depuis les années 1990 et reste peu connu du grand public et des institutions sportives traditionnelles.

Mouvements

“Les techniques” permettent de franchir des obstacles d’une manière spécifique. Le « Traceur » adapte ses mouvements aux obstacles rencontés sans suivre de schéma fixe mais il existe tout de même un grand nombre de mouvements typiques utilisés dans le Parkour:

Balancé: balancement suspendu permettant de prendre de l'élan avant se lâcher pour enchaîner sur un autre mouvement.

Lâché: consiste à se lâcher d'une hauteur dune suspension par les bras pour se rattraper à une autre objet situé en contrebas.

Saut de bras: saut utilisant les bras pour se réceptionner.

Saut de chat: franchissement d'un obstacle en plongeant et en poussant sur les bras pour faire passer ses jambes entre ses bras.

Double saut de chat: Saut de chat avec deux appuis mains sur deux obstacles successifs.

Saut de chat inversé: franchissement en balançant tout d'abord les deux pieds au dessus l'obstacle. Les deux mains servent d'appui pour terminer le franchissement de l'objet.

Saut de détente: saut réalisé avec élan pour franchir une distance importante avec précision.

Saut de fond: saut en contrebas effectué d'une hauteur importante suivi généralement par une roulade.

Saut de précision: saut pieds joints sans élan avec une réception sur une petite surface.

Passement rapide ou Saut de voleur: franchissement d'un obstacle bas avec un seul appui main.

Réception: flexion contrôlée des jambes pour un atterrissage amorti.

Roulade: lorsque la hauteur de chute est importante, cette technique consiste à rouler sur la ligne diagonale du dos pour absorber l'énergie de la chute.

Passage fluide ou Interligne: mouvement en souplesse très fluide qui permet de passer les jambes puis tout le corps dans un passage étroit.

Passe barrière: franchir une barrière en prenant appui avec les bras et en faisant passer ses jambes jointes d'un côté ou de l'autre.

Passe-muraille: franchir un mur d'une hauteur assez importante en prenant appui sur le mur avec un pied pour atteindre une plus grande hauteur.

Planche: atteindre le sommet d'un obstacle (auquel on est suspendu par les bras dans le vide) par une traction suivie d'une poussée.

Tic-tac: un appui d'une jambe ne se fait pas dans l'axe de la course d'élan: prendre appui sur un mur latéral...

Le flow” (de l’Anglais écoulement) qui est la capacité d’enchaîner de nombreux mouvements techniques avec fluidité et maîtrise technique.